Nachdem ich gestern absolute Sportpause hatte, war es heute morgen ein Abwägen, ob ich die geplante Einheit mache oder noch einen Tag ausruhe, wegen den Halsschmerzen am Sonntag. Bin dann doch losgezogen und es ging gut. Das Training heute hatte ich schon sehr lange im Sinn und wollte die Einheit unbedingt mal testen: Insgesamt 30km laufen und jeden 4. km im aktuellen Marathon-Tempo. Am Ende wurde das dann richtig anstrengend. Fazit: Eine super Einheit und eine willkommene Abwechslung zu den manchmal an Elend nicht zu überbietenden Endbeschleunigungen.
Diese Woche stehen einige schwere Einheiten an.