10 mal 400m auf der Bahn mit 100m Geh- und 300m Trabpause hat mir viel abverlangt.
Die ersten 5 in 68sec waren hart. Die zweiten fünf dann in 72 sec haben mich mürbe gemacht. In der mentalen Vorbereitung auf solche Einheiten hofft man immer, schneller zu sein und es mit mehr Leichtigkeit hinzubekommen. Im Nachhinein bin ich aber glücklich über das Geleistete.
Mittags bin ich 4 Stunden mit dem Rad unterwegs gewesen. Habe Rüdiger getroffen und wir sind zusammen in meiner alten Heimat, um Heuchelheim herum, gefahren.
Rüdiger! Das Glas hat Normalgröße, nur mein Freund Rüdi ist halt sehr klein.Sonntag dann Frühschwimmen und zur Feier des Tages gab´s wieder Fleisch und Bier. Zum Glück werde ich mich morgen nicht mehr daran erinnern, wie viel es wirklich war.
