Woche 4/52 (01. August bis 8. August)

Am Freitag bin ich mit Timo 3:30 h Rad gefahren. Meine Schonzeit, scheint er beendet zu haben. Oft musste ich ganzschön klemmen, aber das hat er zum Glück nicht gemerkt, da er hauptsächlich vorne gefahren ist. Timo kennt jede Straße im Westerwald und den umliegenden Gebirgen-erstaunlich wo Leute manchmal ihre Häuser hinbauen.

Am Samstag werde ich morgens eine kurze Vorbelastung laufen, etwas Athletik machen und abends dann in Friesenhagen einen 10km Volkslauf absolvieren. Da will ich mir einfach nur "die Fracht" abholen und mal sehen, wie das Training bisher angeschlagen hat.