Freitag morgen ging es dann in die zweite Phase der Grundlagen-Läufe. Ganz früh habe ich 1:20 h als Nüchternlauf trainiert, wobei eine unglaubliche Heisshunger-Attacke gestern abend und die halbe Nacht durch, das Wort "nüchtern" ziemlich relativiert. Nicht zu fassen, wieviel in einen Menschen reinpasst. Zum Glück war das Katzenfutter so gut verpackt. 
Abends werde ich dann 1:40 h laufen und mein spezielles Schwimm-Athletik-Programm durchführen.
Donnerstag morgen war ich Radfahren mit Timo. 3:20 h. Eigentlich wollte ich ja etwas die Beine entspannen. Ging aber leider nicht. Dafür haben sich aber meine Bäckchen nach innen gewölbt. Abends dann noch Athletik.
Abends werde ich dann 1:40 h laufen und mein spezielles Schwimm-Athletik-Programm durchführen.