Heute morgen war das bis jetzt härteste Training angesetzt. Einlaufen und dann bin ich 4 mal einen immer steiler werdenden Berg mit je maximaler Geschwindigkeit hochgelaufen.
Pro Berg habe ich ca. 3 min gebraucht, die Pausen waren mit 4 min nahezu vollständig.
Der Letzte Lauf war der schnellste und spätestens da konnte ich wieder nachvollziehen, warum die Biathleten keine Kraft mehr haben, sich den Rotz vom Gesicht zu putzen und im Ziel einfach umfallen. Auslaufen.
Mittags Athletik, abends dann einen 90 min Grundlagen-Lauf.
