Woche 5/52 (09. August bis 15. August)

Samstag morgen 1:30 h Grundlage und nachmittags bin ich, in Vorbereitung auf nächste Woche, 1 h mit 8 mal 1 min Steigerungsläufen bis zum Maximum gelaufen. Heute morgen war es ganz schwer, heute Mittag, besonders die schnellen Intervalle, hoffnungsvoll.
Kurz Ausschwimmen und jetzt sind erstmal 48 h Sportpause angesagt.