Freitag
Ganz untypisch für meine sonstige Wettkampfvorbereitung, bin ich heute schon ziemlich ausgeruht. Eigentlich könnte, es morgen losgehen. Aber bei so einem langen Rennen, ist es OK, auch mal einen Tag länger Kräfte zu sammeln. Jedenfalls bin ich gespannt und freue mich sehr auf Sonntag.
Die ersten 10-12 Kilometer will ich etwas verhaltener angehen, bis ich auf Betriebstemperatur bin. Dann geht´s ins gewünschte Renntempo und das versuche ich einfach so lange zu laufen, wie machbar. So ist die Theorie.
Heute, genau wie gestern, ein paar Kilometer laufen mit 2-3 moderaten Steigerungen.
Sportlich gesehen, kann ich jetzt nur noch warten