Montag
Gerade komme ich von einem 15km Lauf mit meinem Freund Wolfi. Er wollte mir wohl mal zeigen, was er noch so alles kann. Jedenfalls waren wir mit 4:25min/km angestrengt unterwegs. Ich zumindest, Wolfi hat dabei geredet, wie ein Wasserfall.
Heute morgen bin ich eine Stunde auf einem flachen Rundkurs unterwegs gewesen und bin 6 mal 1000m zwischen 3:18 und 3:20min/km gelaufen. Trabpause je 5min. Das war eine gute Einheit, die mich zwar gefordert hat, ich aber nicht als "hart" empfunden habe.
Wolfi, mein Teamchef und Mannschaftskollege aus der Bundesliga-Zeit in Lemgo. Habe ich heute, seit fast 10 Jahren mal wieder gesehen
Gerade komme ich von einem 15km Lauf mit meinem Freund Wolfi. Er wollte mir wohl mal zeigen, was er noch so alles kann. Jedenfalls waren wir mit 4:25min/km angestrengt unterwegs. Ich zumindest, Wolfi hat dabei geredet, wie ein Wasserfall.
Heute morgen bin ich eine Stunde auf einem flachen Rundkurs unterwegs gewesen und bin 6 mal 1000m zwischen 3:18 und 3:20min/km gelaufen. Trabpause je 5min. Das war eine gute Einheit, die mich zwar gefordert hat, ich aber nicht als "hart" empfunden habe.
Wolfi, mein Teamchef und Mannschaftskollege aus der Bundesliga-Zeit in Lemgo. Habe ich heute, seit fast 10 Jahren mal wieder gesehen