Die Entscheidung ist gefallen. Nach langem Überlegen, ist es kein Beinbruch, dass ich gestern nicht so konnte, wie ich wollte. Die beiden langen Läufe mit den Tempoverschärfungen innerhalb von 4 Tagen müssen auch erstmal verkraftet werden. Für mich war es ideal, diese Kombination zu machen, da ich mich auf langen Strecken viel schwerer tue, als auf kurz.
Heute bin ich 1:50h in ansprechendem GA1-Tempo gelaufen und morgen nehme ich an einem bergigen 10er teil. Der Lauf ist schwer, was mir in dem Fall nur recht ist. Das wird dann der Premium-Ersatz für den anberaumten Tempodauerlauf und somit hoffe ich, die fehlenden 2000er etwas kompensiert zu haben.
Auch beim Training gibt es manchmal einen "Kuhhandel"
