Samstag
Das Schwimmen mit den Masters beim SSF Bonn am Donnerstag Abend war sehr hart für mich. Das Schwimmen in allerherrgottsfrühe am Freitag hat sein Übriges getan. Wir waren beide im Arsch. Daniel ein kleines bisschen und ich komplett.
Jetzt sind alle Vorbereitungen getroffen, für eine sehr lange Radeinheit mit Kraftausdauer-Elementen. 4 Stunden will ich mindestens unterwegs sein.
Zur Motivation, bei der Kälte, spiele ich das Top 80 youtube-Video ab und suche mir einen von den Songs raus und höre ihn mir an. Abends dann nochmal schwimmen.
Irgendeinen Song finde ich hier immer, der mich antreibt
